Kittilän apteekin opas retkeilyyn
Näin varaudut Lapin retkeilyyn ja ulkoiluun oikealla ensiapulaukulla
Lapin luonto tarjoaa upeita elämyksiä, mutta tunturissa ja metsässä liikkuminen vaatii aina ennakointia. Sääolosuhteet voivat muuttua nopeasti, ja maasto saattaa olla haastavaa.
Oikein varusteltu ensiapulaukku on yksi tärkeimmistä varusteista, joka tulisi löytyä jokaisen retkeilijän repusta – olitpa suuntaamassa lyhyelle päiväretkelle Levin huipulle tai pidemmälle vaellukselle Pallas-Yllästunturin kansallispuistoon.
Ensiapulaukun perussisältö retkeilijälle
Hyvä ensiapulaukku on kompakti, kevyt ja sisältää tarvikkeet yleisimpien haaverien hoitoon. Pienet naarmut, haavat ja hankaumat ovat yleisimpiä retkeilijän vaivoja. Siksi laukusta tulisi löytyä erilaisia laastareita, rakkolaastareita, puhdistusliinoja ja steriilejä taitoksia. Haavateippi ja elastinen tukiside ovat välttämättömiä nyrjähdysten tai suurempien haavojen ensiapuun.
Lääkkeiden osalta mukaan kannattaa varata perussärkylääkettä, joka tepsii niin päänsärkyyn kuin lihaskipuunkin. Antihistamiini on tarpeen hyönteisten pistojen aiheuttamiin allergisiin reaktioihin, ja kyypakkaus on hyvä turva, vaikka kyyn kohtaaminen onkin pohjoisessa harvinaisempaa. Lisäksi hydrokortisonivoide auttaa kutinaan ja pieniin ihoärsytyksiin.
Lapin erityisolosuhteet huomioon
Lapissa retkeillessä on otettava huomioon erityisesti kaksi asiaa: sää ja etäisyydet. Talvella ja keväällä pakkanen ja viima asettavat omat vaatimuksensa.
Ensiapulaukkuun on hyvä lisätä avaruuslakana, joka heijastaa kehon lämpöä takaisin ja voi olla hengenpelastaja onnettomuustilanteessa tai sään yllättäessä. Myös rasvainen perusvoide tai suojavoide pakkasta vastaan on tarpeen suojaamaan kasvoja.
Aurinkosuoja on välttämätön, myös talvella, sillä lumi heijastaa UV-säteilyä erittäin voimakkaasti ja voi aiheuttaa pahoja palovammoja tai lumisokeutta. Kesällä taas Lapin "räkkä" eli hyönteisaika vaatii tehokkaat karkoitteet ja voiteet pistosten jälkihoitoon.
Miten toimia haavereissa tai onnettomuustilanteessa?
Ensiaputarvikkeiden lisäksi on tärkeää tietää, miten niitä käytetään.
Ennen retkeä on hyvä kerrata ensiavun perusteet: miten tyrehdyttää verenvuoto, miten tukea nyrjähtänyt nilkka ja miten tunnistaa hypotermian oireet. Muista myös ladata puhelimeesi 112 Suomi -sovellus, joka lähettää sijaintitietosi hätäkeskukseen automaattisesti soittaessasi apua.
Pienet vaivat, kuten hiertymät, kannattaa hoitaa heti niiden ilmaannuttua. Pieni pala rakkolaastaria ajoissa estää suuremman kivun ja matkan hidastumisen. Pidä ensiapulaukku aina helposti saatavilla, älä repun pohjimmaisena muiden varusteiden alla.
Kittilän ja Levin Apteekit tuntevat paikalliset olosuhteet ja osaavat suositella parhaat tuotteet tunturiretkeilyyn
Lapin luonto on kaunis, mutta se voi olla retkeilijälle myös vaativa. Oikealla valmistautumisella varmistat, että retkesi on turvallinen ja voit nauttia ulkoilusta täysin rinnoin.
Me Kittilän ja Levin Apteekeissa autamme kokoamaan juuri sinun tarpeisiisi ja reitillesi sopivan ensiapuvarustuksen. Meiltä löydät kattavan valikoiman ensiaputarvikkeita, urheiluteippejä ja suojatuotteita kaikille vuodenajoille.
Tule käymään ennen retkeäsi, niin katsotaan yhdessä, että ensiapulaukku on kunnossa.
Jaa tämä julkaisu:
Uusimmat artikkelit
